Bezpieczny snowboard
Snowboarding jest fantastycznym sposobem na spędzenie zimowych miesięcy, oferując zarówno zabawę, jak i doskonałą formę aktywności fizycznej. Choć nauka jazdy na snowboardzie jest stosunkowo prosta, ryzyko kontuzji, w tym poważnych, zawsze istnieje.
Aby maksymalnie zabezpieczyć się przed urazami na stoku, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa.
Wybór odpowiedniego sprzętu
Odpowiedni sprzęt to podstawa bezpieczeństwa.
Upewnij się, że posiadasz:
- Deskę, buty i wiązania dopasowane przez doświadczonego profesjonalistę.
- Kask przeznaczony do snowboardu, który jest odpowiednio dopasowany i zawsze zapięty pod brodą.
- Ochraniacze na nadgarstki.
- Gogle dopasowane do wielkości twarzy i z soczewkami chroniącymi przed słońcem. Zamiast nich można używać okularów przeciwsłonecznych, ale gogle zapewniają lepszą widoczność w deszczu czy śniegu, ogrzewają twarz i lepiej chronią oczy przed gałęziami drzew i innymi niebezpieczeństwami.
- Ciepłą odzież: czapkę, rękawice lub rękawiczki, spodnie na snowboard i kurtkę zimową. Komin na szyję może dodatkowo ogrzać twarz. Warstwowy ubiór pozwoli dostosować się do zmieniających się temperatur. Jako bieliznę termiczną wybierz produkty wykonane z wełny lub materiałów syntetycznych, unikając bawełny, która wolno schnie i może przyczynić się do wychłodzenia organizmu.
- Krem z filtrem przeciwsłonecznym i balsam do ust z SPF 30 lub wyższym, nawet w pochmurne dni.
Bezpieczeństwo na stokach
Na stokach należy przestrzegać następujących zasad:
- Wybieraj trasy odpowiednie do swojego poziomu umiejętności i trzymaj się tylko na nich. Jeśli znajdziesz się na zbyt trudnym stoku, zjedź na snowboardzie bokiem w dół.
- Trzymaj się oznakowanych tras i nigdy nie przekraczaj granic obszaru snowboardowego ani nie wchodź do stref zamkniętych.
- Zwracaj uwagę na znaki ostrzegawcze, takie jak „Strefa wolnej jazdy” czy „Uwaga”.
- Zanim zaczniesz zjeżdżać z góry lub wjeżdżać na trasę, spójrz w górę, aby upewnić się, że nikt nie nadjeżdża.
- Bądź świadomy martwego punktu snowboardzisty. Ponieważ snowboardziści stoją bokiem, nie widzą, co dzieje się za nimi. Muszą regularnie oglądać się za siebie, aby upewnić się, że nie ma nikogo w ich martwym punkcie przed wykonaniem gwałtownego skrętu.
- Narciarze i snowboardziści przed tobą mają pierwszeństwo. Zachowaj dystans i kontroluj swoją prędkość.
- Nigdy nie zatrzymuj się na środku trasy lub w miejscu, z którego nie jesteś widoczny z góry, na przykład poniżej progu.
Originally posted 2024-02-12 19:16:08.
